ノルディックウォーキングの効果！
【効果・目的】
楽しく、継続できる運動をはじめたい方へ。全身を使うのでウォーキングにプラスの効果があります。
生活習慣病の予防、改善。転倒予防、リハビリテーションにも。
【効果・目的】
姿勢の改善はもちろん、全身を使う有酸素運動として健康維持、増進効果。 確実に身体が良い方向に
変化。スポーツの爽快感も味わってください。
【効果・目的】
姿勢改善、関節可動域の拡大により柔軟性向上。ランニングフォーム改善、ゆっくりと大きな動きで体幹の強化、上肢、下肢の連動を確実に意識できる。
